Program dla par · 30 dni · 16 sesji audio

Dotyk który o nic nie pyta

„Znów się dotykać” — trzydzieści dni, w których para uczy się dotyku metodą z gabinetu seksuologicznego. Prowadzeni głosem, we własnej sypialni. Zaczyna się od wspólnie przyjętego zakazu seksu — żeby dotyk przestał być pytaniem.

Kup dostęp — 169 zł

Dostęp od razu 30 dni na zwrot, bez pytań

Sara Sonik — psycholożka i seksuolożka. Nadzór merytoryczny nad każdym modułem programu.

Posłuchaj fragmentu e-booka — 83 sekundy

„Sprzedawca zachwalał tkaninę odporną na plamy. Nikt nie zapytał, czy jest odporna na ciszę.”

1:23

Rozpoznanie

Nikt nie pamięta ostatniego razu

Para w długim związku siedzi na dwóch końcach kanapy, każde zajęte czymś swoim

Dotyk nie znika z hukiem. Najpierw znika pocałunek na do widzenia. Potem ręka na plecach przy mijaniu się w kuchni — kiedyś odruch, dziś wymagałaby uzasadnienia. Potem każde ma swoją stronę łóżka i własną kołdrę.

Każda z tych decyzji z osobna jest rozsądna. W tym cały dowcip: nikt nie podjął ani jednej złej decyzji, a suma wyszła, jaka wyszła.

Mechanizm

Program o dotyku, który zaczyna się od zakazu seksu

Każdy dotyk dostał cień pytania: „to już jest zaproszenie do seksu?”. Więc jedno dotyka ostrożniej, a drugie odsuwa się od każdego dotyku — nawet tego, który niczego nie chciał.

Zakaz nie jest po to, żebyście w końcu nie wytrzymali. Jest po to, żeby dotyk przestał być pytaniem — i żeby o powrocie do seksu zdecydować, a nie na niego wpaść.

Wieczór 0 · nagranie 10 minut

Kontrakt

Dziesięć minut słuchania, dwa podpisy, termin pierwszej sesji. Bez ćwiczeń, bez lektury.

Dzień 1 · nagranie 11 minut

Dotyk, który niczego nie żąda

Jedno dotyka, drugie tylko przyjmuje. W ubraniu, przy zapalonym świetle. Kotwicą jest temperatura, nie przyjemność.

Dni 3–11 · sesje co drugi wieczór

Język skóry

Mapa ciała: tak, nie, zależy. Każde wypełnia własną, osobno. Dopiero potem je porównujecie. W dniu 4 pierwsza sesja osobna.

Dni 13–19 · olejek wchodzi w 13.

Pobudzenie bez zobowiązania

Dotyk może podążać dalej i wciąż nie musi nigdzie prowadzić. To najtrudniejszy tydzień — i ten, po którym najwięcej się zmienia.

Decyzja Dzień 21 · pierwsza decyzja

Zielone światło dla seksu

Każde odpowiada osobno, na kartce: wracamy? Wracacie tylko przy dwóch „tak”. Jedno „jeszcze nie” wstrzymuje — i nie wymaga uzasadnienia. Wtedy program prowadzi dalej, do drugiej decyzji w dniu 28.

Dzień 30 · 13 minut

Rytuał, który zostaje

Sześć sekund rano, trzy oddechy wieczorem. Domknięcie dostaje każda para — niezależnie od odpowiedzi przy obu decyzjach.

Zanim kupicie

Zobaczcie mapę

Cała trzydziestka na jednej kartce, ułożona w tygodnie: w które wieczory są sesje, ile trwają, kiedy wypadają obie decyzje. Sprawdźcie, czy to pasuje do waszych wieczorów — przed zakupem, nie po.

Posłuchaj, jak wygląda prowadzenie ćwiczenia — 29 sekund

„Twoja kotwica na dziś: temperatura.
Nie »czy mu przyjemnie«.
Nie »czy dobrze to robię«.
Ciepło. Chłód. Tyle.”

0:29

Powrót do seksu

Data umie tylko minąć. Decyzję umieją podjąć wyłącznie ludzie — dlatego dzień dwudziesty pierwszy nie jest terminem końca zakazu, tylko pytaniem zadanym każdemu z osobna.

O powrocie do seksu nie decyduje kalendarz

Para siedzi razem na brzegu łóżka, każde z kartą decyzji w ręku

Zestaw

Pliki programu dostajecie w jednym mailu

16Sesji audio dla paryOd dziesięciu do dwudziestu minut, rozłożonych według mapy 30 dni. Prowadzą was głosem, wieczór po wieczorze. Nie czytacie instrukcji — słuchacie i robicie.
2Sesje osobnePo około pięć minut: jej „Przyjmować bez długu” w dniu 4 i jego „Niecierpliwość” w dniu 16.
6″Mikro-rytuał na dni bez sesjiSześć sekund rano, trzy oddechy wieczorem. Mniej niż minuta dziennie.
1E-bookDlaczego dotyk znika, co robi z ciałem i po co przerwa od seksu — z przypisami do badań, nie do guru.
6Rodzajów kart do drukuKontrakt · jedno zdanie następnego dnia · mapa ciała · karta decyzji · karta awaryjna „Złamaliśmy zasady” · karta rytuału. Mapę ciała i kartę decyzji drukujecie w dwóch egzemplarzach — każde wypełnia własną.
4ListyOtwieracie w dniu 7, 14, 21 i na domknięcie.
8Wiadomości Opiekuna programuPrzychodzą w trakcie — przypominają i prowadzą, nie sprzedają.
∞Dostęp bezterminowyPliki MP3 i PDF. Bez aplikacji, bez logowania.

Trylogia biblioteki DobrySex.pl

To drugi z trzech kroków

01

„Znów się pragnąć”

Głowa

02

„Znów się dotykać”

Ciało · czytacie o tym teraz

03

Trzecia część

Jesienią

Nadzór merytoryczny

Nic tu nie powstało bez Sary Sonik

Psycholożka dyplomowana, seksuolożka po studiach podyplomowych, coach relacji. Każdy moduł programu powstaje pod jej nadzorem i przechodzi jej weryfikację.

Sara Sonik — psycholożka, seksuolożka i coach relacji, nadzór merytoryczny programu

Metoda. To, co robicie przez trzydzieści dni, opiera się na protokole stosowanym w terapii seksuologicznej od ponad pół wieku — przeniesionym do sypialni i prowadzonym głosem. Nie tantra, nie energia. Metoda z gabinetu.

Granice

Dla kogo ten program nie jest

Jeśli dotyk albo współżycie sprawia któremuś z was fizyczny ból — pierwszym krokiem jest lekarz, nie program. Ból to sygnał medyczny, nie opór do przełamania.
Jeśli któreś z was nosi doświadczenie przemocy albo traumy, która wraca przy dotyku — pierwszy krok robi się u specjalisty.

Program jest edukacyjny. Nie jest terapią i jej nie zastępuje.

Oferta

Wybierzcie sam program albo pakiet dwóch części

Ciało — 30 dni o dotyku

„Znów się dotykać”

169 zł brutto

16 sesji audio dla pary + 2 osobne + mikro-rytuał
E-book, 6 rodzajów kart, mapa 30 dni
4 listy i 8 wiadomości Opiekuna
Dostęp bezterminowy
„Znów się pragnąć” — pierwsza część, o głowie i pożądaniu

Możecie zacząć od tej części — znajomość pierwszej nie jest potrzebna.

Kup dostęp — 169 zł

Cena brutto z VAT · dostęp bezterminowy · Regulamin

Najpierw głowa, potem ciało

Pakiet dwóch części

269 zł brutto

Osobno te dwa programy kosztują 318 zł: „Znów się pragnąć” (149) + „Znów się dotykać” (169). W pakiecie — 269 zł.

To porównanie z ceną dwóch osobnych zakupów, nie obniżka ceny pakietu.

Wszystko z „Znów się dotykać”
„Znów się pragnąć” — pierwsza część: dlaczego pożądanie gaśnie i jak wraca
Obie części dostajecie od razu, kolejność wybieracie sami

Kup pakiet — 269 zł

Cena brutto z VAT · dostęp bezterminowy · Regulamin

Bezpieczna płatność · BLIK · Przelewy24 · Apple Pay · karta · dostęp od razu po zakupie, na maila · 30 dni na zwrot, bez pytań · na wyciągu widnieje DOBRYSEX.PL

Pytania

Odpowiada Ignacy

Przewodnik po programie — prowadzi was od zakupu do trzydziestego dnia.

Mój partner na to nie pójdzie.

Zaproponuj wspólne obejrzenie programu przed zakupem — samo przeczytanie tej strony nie jest zgodą na udział. Ćwiczenia zaczynacie dopiero wtedy, gdy oboje chcecie spróbować. Pierwszy wieczór to dziesięć minut wspólnego słuchania, podpisanie kontraktu i ustalenie terminu. Bez ćwiczeń dotyku.

Nie mamy czasu.

Nagrania trwają od dziesięciu do dwudziestu minut. Terminy sesji znajdziecie w mapie 30 dni. Radzimy zarezerwować godzinę — sama sesja potrwa krócej, ale nie chcecie patrzeć na zegarek. W dni bez sesji zostaje sześć sekund rano i trzy oddechy wieczorem.

Trzy tygodnie bez seksu? Żarty.

To nie kara, tylko zdjęcie pytania, które wisi nad każdym dotknięciem. W dniu dwudziestym pierwszym każde z was osobno zapisuje, czy chce wrócić. Wracacie przy dwóch „tak”. Jedno „jeszcze nie” oznacza, że nie wracacie — i program prowadzi was dalej. Drugą decyzję podejmujecie w dniu 28. Domknięcie programu w dniu 30 jest dla każdej pary, niezależnie od odpowiedzi.

Już o tym rozmawialiśmy, nic nie dało.

Tutaj nie kończycie na rozmowie. Dostajecie konkretne ćwiczenia dotyku i nagrania, które prowadzą was przez ich wykonanie.

To jakaś tantra?

Nie. Protokół z gabinetu seksuologicznego, pod nadzorem psycholożki i seksuolożki. Bez energii, bez świec, bez muzyki — pierwsze sesje robicie przy zapalonym świetle.

A jak nie wyjdzie?

W tym programie nie da się oblać. Jest karta awaryjna „Złamaliśmy zasady” i reguła powrotu bez zera. A jeśli po prostu nie dla was — 30 dni na zwrot, bez pytań.

Czy to dyskretne?

Na wyciągu: DOBRYSEX.PL. Mail od DobrySex. Żadnej paczki, żadnej aplikacji. Nagrań słuchacie na słuchawkach albo z głośnika — jak wolicie.

Czy gwarantujecie, że seks wróci?

Nie. Dostajecie ćwiczenia, prowadzenie głosem i zasady wspólnej decyzji. Nie obiecujemy, że seks wróci ani że oboje będziecie gotowi w tym samym momencie.

Odpisuje Ignacy — z zespołem i z pomocą AI. Tematy zdrowia sprawdza Sara.

Rozmowa u Jerzego Zielińskiego

Sara tłumaczy, dlaczego zakazuje parom seksu

Cały mechanizm tego programu — kolonizacja dotyku, sensate focus, sześć tygodni bez seksu — Sara opowiada tu na głos, w całości, za darmo. Jeśli macie wątpliwość, czy to nie jest kolejny poradnik z internetu: te sześć fragmentów zajmie wam kwadrans.

Sara Sonik w rozmowie u Jerzego Zielińskiego

Pewna Terapia · Jerzy Zieliński 10.09.2026 · 48 minut · gościni: Sara Sonik

Usłyszeliście, na czym to polega. Teraz to samo, rozpisane na 30 dni. Wracam do programu 169 zł

Rozmowa mówi co robić. Program mówi kiedy, w jakiej kolejności i co zrobić, kiedy nie wyjdzie.

Wracam do programu 169 zł

Pierwsza rozmowa — o pożądaniu Kobiety potrzebują czegoś więcej niż penetracji Jerzy Zieliński · 30.07.2026 · 65 minut — całość czeka na stronie programu „Znów się pragnąć” Zobacz program →

Zacznijcie od dotyku który niczego nie wymusza

Trzydzieści dni. Szesnaście nagrań dla pary. Zasady powrotu do seksu, które wymagają dwóch „tak”.

Kup dostęp — 169 zł

169 złKup dostęp